Berikut Adalah Daftar 8 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Mengalami Sakit Tenggorokan

Gambar: Shutterstock/Ahmet Misirligul

Berikut Adalah Daftar 8 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Saat Mengalami Sakit Tenggorokan

Jumat, 21 Jun 2024

Biasanya, ketika seseorang mengalami sakit tenggorokan, mereka akan merasakan rasa sakit dan kesulitan saat menelan. Meskipun hal ini umum terjadi, namun dapat mengakibatkan penurunan nafsu makan. Padahal, saat sedang sakit, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup agar proses pemulihan dapat berjalan lebih cepat.

Namun, tidak semua jenis makanan aman untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami sakit tenggorokan. Menurut laporan dari Medical News Today, makanan yang memiliki tekstur renyah dan mengandung lemak biasanya perlu dihindari agar sakit tenggorokan tidak semakin parah. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat mengalami sakit tenggorokan, silakan simak ulasan berikut ini.

Sakit tenggorokan tidak boleh makan apa?

Ketika mengalami sakit tenggorokan, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat memperparah gejala, seperti:

Makanan yang memiliki tekstur renyah, keras, dan ujung yang tajam seperti kerupuk, roti panggang, dan kacang-kacangan dapat membuat tenggorokan semakin tidak nyaman. Makanan ringan kering seperti kue kering, biskuit, pretzel, atau popcorn juga bisa memicu radang pada tenggorokan. Hindari makanan yang digoreng karena teksturnya yang renyah atau keras serta mengandung minyak yang dapat membuat menelan menjadi sulit.

Makanan manis juga sebaiknya dihindari karena bisa memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan yang mengiritasi tenggorokan dan memicu peradangan pada laring. Sayuran mentah, terutama yang memiliki ujung tajam, juga perlu dihindari karena bisa mengiritasi tenggorokan.

Buah-buahan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat juga dapat memperparah iritasi pada tenggorokan karena keasamannya. Jadi, meskipun buah-buahan tersebut diklaim baik untuk mempercepat pemulihan berbagai kondisi, sebaiknya dipertimbangkan kembali sebelum mengonsumsinya. Makanan pedas seperti cabai dan pala juga sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk peradangan. Selain itu, minuman beralkohol juga sebaiknya dihindari karena dapat menimbulkan rasa perih pada tenggorokan dan memicu dehidrasi.