Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Mengonsumsi Air Kunyit Agar Dapat Meredakan Asam Lambung?

Gambar: Shutterstock/Julie208

Kapan Waktu Yang Tepat Untuk Mengonsumsi Air Kunyit Agar Dapat Meredakan Asam Lambung?

Senin, 24 Jun 2024

Air kunyit adalah minuman herbal yang dapat membantu mengatasi masalah asam lambung. Namun, tidak ada waktu yang tepat untuk minum air kunyit dalam mengatasi asam lambung. Meskipun demikian, agar lebih efektif, disarankan untuk minum air kunyit sebelum atau setelah makan. Perlu diingat bahwa air kunyit juga dapat memperparah gejala asam lambung pada beberapa orang, sehingga konsumsinya perlu dibatasi. Untuk informasi lebih lanjut mengenai manfaat air kunyit untuk asam lambung dan waktu yang tepat untuk mengonsumsinya, simak penjelasan berikut ini.

Air kunyit memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung karena dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

Meskipun demikian, efektivitas penggunaan air kunyit untuk mengatasi asam lambung masih menjadi perdebatan. Menurut laporan dari Healthline, kandungan kurkumin dalam kunyit dapat membantu mengatasi dan mencegah peradangan pada esofagus sehingga gejala asam lambung dapat berkurang.

Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa kurkumin memiliki sifat antioksidan, anti-tumor, dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi gangguan pada saluran pencernaan. Selain itu, kandungan kurkumin dalam kunyit juga dapat mencegah kerusakan pada usus akibat konsumsi obat antiinflamasi non-steroid (NSAIDs) dan zat berbahaya lainnya. Namun, perlu diingat bahwa beberapa orang justru mengalami gejala asam lambung yang lebih parah setelah mengonsumsi air kunyit.

Bahkan, mengonsumsi air kunyit dalam jumlah besar setiap hari dapat meningkatkan risiko sembelit, mual, dan diare, sehingga tidak disarankan untuk digunakan sebagai pengobatan utama. Selain minum air kunyit, terdapat beberapa cara lain yang dapat membantu mempercepat penyembuhan asam lambung, seperti:

Mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering, tidak berbaring setelah makan, tidur dengan posisi tubuh lebih tinggi dari kaki, berhenti merokok, hindari pakaian ketat terutama di area perut, menjaga berat badan tetap stabil, serta menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak.

Biasanya, mengubah kebiasaan dan mengatur pola makan dapat membantu mengatasi masalah asam lambung. Namun, terkadang diperlukan penggunaan obat atau perawatan medis lainnya jika cara-cara tersebut tidak berhasil menyembuhkan asam lambung sepenuhnya.